2025年04月03日掲載
ハンカチが１枚あれば、いつでもどこでもできる簡単な遊びです。
【用意するもの】
・ハンカチやタオルなど1枚
【遊び方】
①おうちの方の手にハンカチを被せたら、ハンカチの中で手を「グー・チョキ・パー」のいずれかにして、「これなーんだ？」と聞きます。
②お子さんに、どのポーズをしているかを当ててもらいます。
③ハンカチを取り、答え合わせをします。
お気に入りのおもちゃやぬいぐるみにハンカチを被せてみるのも、レパートリーが広がって楽しいですね。
おうちの方とお子さんの立場を変えてもできるので、親子のふれあいタイムを満喫してください♡
担当：保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201
2025年03月28日掲載
あなたの喫煙、改めて考えてみませんか。
Q：妊婦や周りの人がたばこを吸うと、お腹にいる赤ちゃんにどんな影響がありますか。
A：乳幼児突然死症候群（SIDS）や低出生体重児、早産のリスクが高まります。たばこの煙には約5300種類の化学物質があり、そのうち約70種類はがんの原因になります。特にニコチン、一酸化炭素、酸化物質（活性酸素など）は妊娠に悪影響を及ぼします。
たばこをやめるのが早ければ早いほどお腹にいる赤ちゃんに良い影響（早産や低出生での出産リスクの低下など）があります。妊婦さんだけでなく、その周りにいる家族もなるべく早くたばこをやめることが大切です。
Q：たばこを外で吸うようにしていれば大丈夫ですか。
A：ベランダや外で吸っていても、子どもや家族に影響が出ることがあります。たばこの煙は半径約7メートルまで届きます。たばこを吸った後は、約3分間は吐く息にたばこの成分が残っています。また、煙に含まれる有害物質が、喫煙者の服や髪などに付着し、徐々に空気中に再遊離します。このような経路でタバコに含まれる有害物質を吸ってしまうことを、三次喫煙と言います。子どもが抱きついた時や部屋で過ごす時間が長い乳幼児では三次喫煙による影響が懸念されています。
すぐにはやめられない場合には、「たばこを吸う場所」や「たばこを吸ってから子どもに触れ合うまでの時間」に気をつけましょう。
Q：加熱式たばこに変えたら影響はないですか。
A：加熱式たばこもたばこです。加熱式たばこにもニコチンなどの身体に良くない成分が含まれています。
加熱式たばこは、販売し始めてからの年月が短いため、長く吸い続けた時の健康への影響は分かっていません。しかし、妊娠中の女性が吸うと、赤ちゃんが小さく生まれたり（低出生体重児）、子どもがアレルギーになりやすいことが分かってきています。妊娠中は、本人だけでなく、周りにいる人も吸わないように心掛けましょう。
Q：たばこをやめるコツはありますか。
A：禁煙外来を受診すると、比較的楽にたばこをやめることができます｡
一定の基準を満たす禁煙治療には保険が適用になりました。禁煙外来では、精神面の支援や禁煙補助薬による禁煙治療が受けられます。残念ながら妊娠しているときはニコチンパッチを使うことができませんが、たばこをやめる方法について一緒に考えてもらうことができます。
禁煙のチャレンジに遅すぎることはなく、禁煙を続けることで病気のリスクも吸わない人に近づいていきます。自分と周りの大切な人の健康のために禁煙にチャレンジしてみましょう。
新潟県のホームページに、禁煙補助剤を利用した禁煙方法や禁煙外来のある医療機関が紹介されています。ぜひ、ご覧ください。
（https://www.kenko-niigata.com/tobacco/index.html）
問 健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077
2025年03月19日掲載
▶対象・内容
●小・中学生＝ジュニアバドミントン、ヒップホップダンス、サッカー
※ヒップホップダンス、サッカーは未就学児も可。
●どなたでも参加可能＝やさしいタイ式ヨガ・ルーシーダットン、3B 体操、ZUMBA ®
▶申し込み…入会申込書と年会費を直接、チャレンジ夢クラブ（西山総合体育館内）へ。
※入会申込書はチャレンジ夢クラブホームページからダウンロード可。
問 NPO 法人チャレンジ夢クラブ TEL FAX 47-2282
2025年03月19日掲載
▶注意…
ごみや使わなくなった家電などを投棄することは犯罪です。個人の場合は、5年以下の懲役もしくは 1千万円以下の罰金またはその併科となる可能性があります。
▶不法投棄、投棄者を見かけたら…
環境課へ連絡してください。警察への通報、回収の相談、再発防止策を行います。
▶私有地の不法投棄を防ぐために…
投棄者は、捨てやすい土地を狙っています。定期的に土地を見回り、草刈りなどの手入れをしましょう。
問 クリーンセンター（環境課）TEL23-5170 FAX24-4196
2025年03月18日掲載
子育て支援室と元気館ジャングルキッズの開室・休室状況等をお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。
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西部保育園「どんぐりルーム」
3/31(月)都合により、午後閉室いたします。
北鯖石保育園「バンビちゃんルーム」
3/31(月)都合により、午後閉室いたします。
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その他の施設は通常どおり開室しています。
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問 保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201
2025年03月18日掲載
「ワークサポート柏崎」では、仕事と家庭の両立に関する悩みや不安などの相談ができます。
また、これから就職活動を始める方のはじめの一歩を専門相談員がサポートします。
お気軽にご利用ください。
開設日時：月曜日～金曜日の午前10時～午後5時30分
休業日：土曜日、日曜日、祝日、年末年始（12月29日～1月3日）、フォンジェ休業日
会場：ワークサポート柏崎（フォンジェ地下1階）
申し込み：事前のお申し込み・予約は不要です。ワークサポート柏崎に直接お越しください。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
問 ワークサポート柏崎 TEL0257-21-8621
2025年03月17日掲載
給食で人気のお手軽メニューを紹介します
〈 材料 園児4人分 〉
・生鮭 ４切れ（保育園では１切れ４０ｇ）
・酒 小さじ１弱
・みそ 小さじ１
・マヨネーズ 大さじ１強
・パセリ粉 適量
〈 作り方 〉
①酒、みそ、マヨネーズを混ぜ合わせる。
②鮭に①をからめる。
③オーブンで２００℃、１５分程度焼く。
〈 ポイント 〉
＊みそが焦げやすいので、火加減を調節する
＊魚焼きグリルやフライパンで焼いても良い
問 保育課保育係 TEL21-2233 FAX22-1077
2025年03月13日掲載
▶申し込み…3月18日（火）9：00以降、受講料を直接総合体育館へ（先着）。
※3月18日（火）は休館日のため、受け付けは16：30まで。代理申し込みは2人分（1人1教室）まで。
▶注意…●電話・ファクスでの申し込みは不可 ●受講料の他に、毎回施設利用料（期間券・回数券あり）が必要
※3月25日（火）までの申し込み数によって開催を検討します。申し込みはお早めに！
詳しくは総合体育館ホームページをご覧ください。
2025年03月13日掲載
▶申し込み…3月10日（月）9：00以降、直接または電話で、ワークプラザ柏崎へ（先着）。
※別途教材費がかかる場合があります。
※チアダンス、ジュニアダンスは家族割りあり。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
問 ワークプラザ柏崎 TEL24-8578 FAX41-4077
