モーターボートやクルーザーヨットで航海体験してみませんか。※荒天の場合は中止。
▼とき…7月30日（日）の午前9時～午後2時
▼ところ…柏崎マリーナ（かしわざき海の駅）
▼対象…4歳以上 ※中学生以下は保護者同伴。
▼定員…150人（先着）
▼申し込み…7月23日（日）までに、応募用紙をファクスで、柏崎マリーナへ。
※応募用紙は柏崎マリーナ、商業観光課にあります。柏崎マリーナホームページ
（http://www.kashiwazaki-marine.jp/）からも申し込めます。
問 柏崎マリーナ ☎21-1255 FAX21-1670
熱中症は、直射日光の当たらない室内でも発生します。
応急手当や予防法を身につけましょう。
▼熱中症になりやすい方
●高齢者、乳幼児、高血圧、糖尿病、脳卒中後遺症、認知症などの持病がある方
●外で働く方（屋外の現場で慣れない初日・2日目に多く発生）
▼熱中症が疑われる症状めまい、立ちくらみ、体のだるさ、頭痛、吐き気など
▼熱中症の応急手当
①涼しい場所に移動し、衣服を緩めて休ませる
②首・脇・足の付け根などに氷や濡れタオルを当て、うちわなどで風を送って体を冷やす
③水分を飲ませる（スポーツ飲料や水1リットルに食塩1～2グラムの濃さの食塩水など）
※症状が改善しない、飲み物を自分で飲めない、意識がもうろうとしているなどの症状があれば、救急車を呼びましょう。
▼熱中症の予防
①夏バテしない体調管理
●1日3食食事を取り、十分な睡眠を取りましょう
●喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を取りましょう
②体や部屋に熱をためない
●帽子や日傘で直射日光を遮る
●すだれや冷房器具を活用する
●温度や湿度計をチェックする
問 健康推進課地域保健係 ☎ 20 -4214 FAX22-1077
