対象年齢: 妊娠中

柏崎市では、７月上旬に大雨による土砂崩れや、川の氾濫に備えた避難勧告が出されましたね。
みなさんは、ご自分の避難所をご存知でしょうか？
災害はいつ訪れるか分からないものです。
いざという時のために、ぜひ確認してみてください。

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乳幼児の健診や学級、出産前のパパママセミナーの日程をお知らせしています。
日程をご確認のうえ、健康管理センターへお出かけください。
詳しくは、広報かしわざき7月号24ページまたは下記の資料をご覧ください。

問　子育て支援センター元気子育て係 TEL20-4215 FAX20-4201

熱中症は、直射日光の当たらない室内でも発生します。
応急手当や予防法を身につけましょう。

▼熱中症になりやすい方
　●高齢者、乳幼児、高血圧、糖尿病、脳卒中後遺症、認知症などの持病がある方
　●外で働く方（屋外の現場で慣れない初日・2日目に多く発生）
▼熱中症が疑われる症状めまい、立ちくらみ、体のだるさ、頭痛、吐き気など
▼熱中症の応急手当
　①涼しい場所に移動し、衣服を緩めて休ませる
　②首・脇・足の付け根などに氷や濡れタオルを当て、うちわなどで風を送って体を冷やす
　③水分を飲ませる（スポーツ飲料や水1リットルに食塩1～2グラムの濃さの食塩水など）
※症状が改善しない、飲み物を自分で飲めない、意識がもうろうとしているなどの症状があれば、救急車を呼びましょう。
▼熱中症の予防　
　①夏バテしない体調管理
　　●1日3食食事を取り、十分な睡眠を取りましょう
　　●喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を取りましょう
　②体や部屋に熱をためない
　　●帽子や日傘で直射日光を遮る
　　●すだれや冷房器具を活用する
　　●温度や湿度計をチェックする

問　健康推進課地域保健係 ☎ 20 -4214 FAX22-1077