対象年齢: 妊娠前・妊娠中

「女性にやさしい職場づくりナビ」は、安心して妊娠・出産を迎えるために必要な情報が掲載されています。
ぜひお役立てください。

詳しくは、厚生労働省のホームページをご覧ください。

妊婦が簡単にできる体操を紹介します。
無理なく痛みの無い範囲でやってみましょう。

体操の目的は･･･
・むくみ・肩こり･腰痛・便秘などの不快な症状を予防緩和します
・出産時に使う筋肉や靭帯を鍛えて、体の準備をします
・妊娠中の息苦しさの緩和、陣痛の痛み逃し、出産時の呼吸法に役立ちます

問　子育て支援課　TEL20-4215 FAX20-4201

初めて赤ちゃんをお風呂に入れるのは、ドキドキ。
体全体がやわらかく首がすわっていないので、抱っこも緊張するものですよね。
そこで、助産師が準備やコツをお伝えします。

妊娠7～9カ月の妊婦と夫を対象にした「パパママセミナー」では、沐浴（生まれたばかりの赤ちゃんをベビーバスに入れること）の指導をしています。
しかし、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、「出産前のパパママセミナー」を、当面の間、中止しています。
この動画を、ぜひ参考にしてください。

新生児をお風呂に入れてみよう（準備編）

新生児をお風呂に入れてみよう（実践編）

問　子育て支援課家庭支援係 TEL20-4215 FAX20-4201

ＡＥＤの使い方は、何度習っても緊張するものです。
でも、もしものときのために復習はとても大事だと改めて考えさせられました。

また、今回は身近にあるもの（ストッキングやラップ）でできる応急手当方法も教えてもらいました。
その様子は、以下の動画（外部サイトへリンク）でご覧いただけます。

講師：「地域活動サポートセンター柏崎」のホームページも併せてご覧ください。

※ファミリー・サポート・センターは、子育てのお手伝いをしてほしい方（依頼会員）と、子育てのお手伝いをしてくださる方（提供会員）をつなぐ子育てネットワークです。
さまざまなニーズに対応するため、提供会員を募集しています。
詳しくはこちら → ファミリー・サポート・センター

問い合わせ
　柏崎市ファミリー・サポート・センター
　（元気館1Ｆ 子育て支援課内）
　TEL21-1310 FAX20-4201

県では、夜間の急な病気やけがで、すぐに救急車を呼ぶべきか、医療機関を受診すべきか、判断に迷ったときに、看護師等から受診の必要性や対処方法等についての助言、受診可能な医療機関の案内を受けることができる「救急医療電話相談（#7119）」を実施しています。

※15歳未満の方のご相談は「小児救急医療電話相談（＃8000）」をご利用ください。

対象者
　　概ね満15歳以上の新潟県内に居住又は滞在している方

相談時間
　　毎日 午後7時から翌朝午前8時まで

電話番号
　「＃７１１９」または
　「０２５－２８４－７１１９」

料金
　　無料（ただし、電話料金は負担）

詳しくは、県ホームページ（下記ＵＲＬ）をご覧ください。