対象年齢: 妊娠前・妊娠中

▶内容…配偶者や恋人といると緊張したり、つらい、怖いと感じたりすることはありませんか？　お悩みの方は相談してください。

▶ DV とは…配偶者や恋人などからの暴力です。暴力は殴る・蹴るだけでなくさまざまな形があります。
＊身体的暴力＝殴る・蹴る・首を絞める・噛みつくなど
＊精神的暴力＝怒鳴る・物を壊す・人格を否定する暴言・無視・別れるなら死ぬと言うなど
＊社会的暴力＝外出制限・実家や交友関係の制限・スマートフォンのチェックや監視・仕事をさせないなど
＊経済的暴力＝生活費を渡さない・借金を重ねる・お金の使い道を細かくチェックする・収入を知らせないなど
＊性的暴力＝性的行為の強要・避妊の協力をしない・中絶の強要など
＊子どもを巻き込む暴力＝子どもに暴力を見聞きさせる・子どもに危害を加えると言って脅すなど

▶相談…これらの暴力に思い当たる方は子育て支援課、または次の相談機関に相談してください。身内や知り合いの方からの相談も受け付けています。秘密は固く守られます。安心してご相談ください。

問　子育て支援課 TEL47-7190 FAX20-4201
問　新潟県中央福祉相談センター TEL025-381-1111
問　みんなの人権 110 番 TEL0570-003-110
問　柏崎警察署生活安全課 TEL21-0110

9月に「発達の心配」、10月に「学校への行きにくさの心配」をテーマに座談会を行いました。
また、11月は座談会で出た質問に答えながら、 「子どものこころを育てる環境づくり」 について講師からお話しをお聞きしました。
当日の様子や資料を市ホームページで紹介していますので、ぜひご覧ください。
延べ35人のご参加、ありがとうございました。

不登校や発達障害などの心身の不調やいじめ問題に悩むお子さんや保護者に、臨床心理士などの職員が、専門的な相談や支援を行っています。
ご心配なことがあったら、カウンセリングルームにご相談ください。

市ホームページ　学校に行けなくて困っているなどお子さんの悩みを気軽にご相談ください（カウンセリングルーム）

問　子どもの発達支援課相談支援係
　　TEL32-3397 FAX41-6770

▶内容…サンタさんやプレイリーダーと一緒に遊ぼう！
クリスマス劇やクリスマス限定メニューのランチ・工作体験を楽しめます。
▶とき…12月20日（土）13：30～14：30
▶参加料…ランチ・工作の種類により異なります。詳細はお問い合わせください。

問　こども自然王国 TEL41-3355 FAX41-3515

柏崎市の不登校支援をめぐる医療・福祉・教育の連携の取り組みがテレビで紹介されます！
朝の忙しい時間ですが、ぜひご覧ください。

放送局…NHK総合
番組名… おはよう日本（関東甲信越）
放送日時…12月10日（水）午前7時45分～7時59分（予定）
※その他、NHK＋での１週間配信と県内夕方ニュースでの放送があります。
内   容…柏崎市内の学校や関係機関の取組、現場の様子・インタビューほか
（放送内容は番組編成の都合等により変更となる場合があります）

問　子どもの発達支援課相談支援係 TEL32-3397 FAX41-6770

クリスマスの雰囲気が楽しめる遊びはいかがですか？

【用意するもの】
・紙皿　1枚
・白い紙…ひげになります
・色画用紙…帽子やほっぺ、鼻になります（広告紙などでも作れます）
・はさみ
・カッター
・セロハンテープ

【作り方】

①紙皿の中心部分の上半分をくり抜きます。
　【注意】カッターを使用する時は十分に気を付けてください。

②紙で、帽子・ひげ・鼻・ほっぺを作り、セロハンテープで貼ります。
　【注意】はさみを使用する時は十分に気を付けてください。

完成！
顔を出して遊びましょう。写真を撮ってみてもいいですね。

【おまけ】

紙皿を2枚使うと、雪だるまにアレンジできます。
雪だるまを作る場合は、紙皿の中心部分を丸くくり抜きます。
おなかのボタンを好きな色で描いたり、シールを貼ったりしても楽しめますよ。

担当：保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201

子どもたちが大好きなおすすめメニューを紹介します。
親子で一緒に作るのも楽しいですね。
食事作りに困ったときは、参考にしてください。
（メニューは随時更新していきます。）

大根カレー

ツナポテト

ワンタンスープ

鮭のみそマヨ焼き

元気館と子育て支援室で行うベビーマッサージ・助産師訪問の日程をお知らせします。

日程はこちら　↓

＊わらべうたベビーマッサージ…ハイハイ前のお子さんにおすすめです。各自でバスタオルをご用意ください。服を着たままで行います。
＊子育て支援室の助産師相談…気になること、心配なことなど、お気軽にご相談ください。
＊元気館の助産師相談…月曜9:00～16:00（祝日、年末年始を除く）
＊元気館の保健師相談…開館時間内随時
＊子育て支援室では、日頃から保育士が相談に応じています

問　子育て支援課家庭支援係（元気館） TEL20-4215 FAX20-4201

朝食を食べていますか？

朝食を食べない人は、ここ数年少しずつ増えていて「忙しい」「おなかがすかない」など、理由はさまざまです。
朝食を抜くと体に少しずつ負担がかかり、それが、じわじわと体調不良につながります。

例えば…次のような不調が続くことがあります。
・体内時計がリセットされず、体がしっかり動かない
・代謝が落ち、同じ食事量でも脂肪に変わりやすい
・空腹時間が長くなり、内臓脂肪がつきやすい
・便秘や集中力の低下、イライラする

朝食を食べることでこれらは改善できます。いわば朝食は “1 日のスタートボタン ” なのです。
「毎日は無理かも…」と思った方も大丈夫です。まずは “ 何か口にする ” ことから始めましょう。バナナ１本、ヨーグルトだけでもOK です。
少しずつ慣れてきたら、次のステップとして主食（ごはんやパン）に加えて、たんぱく質（卵・納豆・牛乳など）や野菜・果物をプラスしましょう。
まずは５分の朝食習慣から実践し、食事内容は後から少しずつ整えていけば大丈夫です。
たった５分で、１日が変わる。それが「朝食」の力です。未来の自分を変えてみませんか？

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

柏崎港観光交流センター「夕海」冬季営業
▶内容…12月1日（月）～令和8（2026）年3月31日（火）は不定期で営業します。　
※営業内容などの詳細は柏崎観光協会ホームページをご確認ください。
問　商業観光課 TEL21-2334 FAX22-5904

史跡・飯塚邸の冬季休館
▶期間…12月1日（月）～令和8（2026）年3月31日（火）
問　博物館 TEL22-0567 FAX22-0568
問　史跡・飯塚邸 TEL/FAX20-7120（休館中は不在）

コレクションビレッジ冬季休館
▶期間…12月1日（月）～令和8（2026）年3月19日（木）
※ 令和8（2026） 年3月20日（金・祝）から営業再開します。
問　商業観光課 TEL21-2334 FAX22-5904

▶内容…市内外から集まった幅広い世代の出演者による、ピアノ独奏や連弾、アンサンブルなどの演奏です。名器スタインウェイの美しい音色をお楽しみください。
▶とき…12月14日 （日） 13：00～16：30予定（12：30開場）
▶ところ…文化会館アルフォーレ
※2歳以下は入場不可。

問　文化会館アルフォーレ TEL21-0010 FAX21-0011