「妊娠期の食生活」ママの健康、胎児の健やかな発育のために

妊娠期の食生活は、ママの健康だけでなく、おなかの赤ちゃんの健やかな発育のためにとても大切です。

• ママと赤ちゃんのためのバランスのよい食事　基本は毎食、主食＋主菜＋副菜
• 積極的にとりたい栄養素・食品
• 妊娠中に気をつけたい栄養素・食品
• 妊娠中の体重増加の目安
• 間食（おやつ）のとり方
• 妊娠中に気になること・・・
  
  問　健康推進課 TEL20-4211 FAX22-1077

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